Вспоминаю как я после первой тренировки не мог руки разогнуть, по итогу дошел до хороших результатов, за полтора года тренировок с перерывами становая без ремня была 170, присед рабочий 140, жим гантелями на наклонной скамье 45 каждая, потом правда почти ногу сломал на сноуборде, забросил и почти не занимался. Пиковый вес 95