===Отчёт=== 21.04 Бег - 3,64км - темп - 5'23 мин/км Погода 11°, солнечно, лёгкий ветерок. Бежалось прекрасно, подумал повторить воскресную дистанцию в 5км, но опять таки, появился какой-то дискомфорт в правом бедре после третьего км, решил поберечь ноги и остановился. ===================== 23.04 Бег - 4км - темп - 5'27 Погода 7°, облачно, почти безветренно. Бежалось очень даже не плохо, опять появилась идея добежать 5км и вновь эта идея была разбита дискомфортом в правом бедре, это печально. Силы продолжать бежать есть, дыхание позволяет, но боязнь получить из дискомфорта рецидив, всякий раз останавливает... ===================== 24.04 Бег - ?? - темп - ?? Бегал в универе в спортзале без трекера. Просто восстановительная тренировка. Дискомфорта не ощущал. ===================== 26.04 Бег - 1.5км - темп - 5'47мин/км Погода 1°, град/дождь, сильный ветер. Сегодня должен был бежать 10км, но в виду совсем не благоприятных условий решил перенести это занятие на завтра, а в этот раз пробежать лёгенькие 3км. Но условия были слишком гадские — всю неделю было не ниже 7-10°, а тут вдруг 1°, ветрище, град, лужи)) Немножко промокнув и замёрзнув, двинул домой. ===================== ===Цели подготовки=== Цели те же - пробежать полумарафон (21км). Цели по времени: - на "заебись" будет уложиться в 1 час 45 мин - на "норм" будет осилить 1 час 55 мин - на "хотя бы" уложиться в 2 часа 5 мин ===Промежуточные итоги=== Неделя вышла какой-то скомканной, из-за переноса контрольного забега на 10км с воскресенья на понедельник осталось чувство неопределённости и незавершённости. Также надо протестировать углеводные гели и то, как на них реагирует пищеварение. До полумарафона осталось 4 недели. Такие дела =]