=====Отчет=====
24.03.
Бег - 3км - темп - 5'09 мин/км
Погода 4°. Солнечно, ветрено.
Бежалось хорошо, два дня отдыха были не лишними, но вот есть всякую гадость – не стоило. Желудок с утра был явно не в духе.
Оделся по погоде, ноги даже явно не устали, чего не сказать о желудке.
===============
26.03
Бег - 2км - темп - 4'42 мин/км + 1км - темп - 5'03мин/км
Погода 7°. Пасмурно, сильный ветер.
Против ветра бежалось трудновато + от ветра замёрзли руки, бежал без перчаток.
Фигово работал инет (не работал), трекер слетел на 1,43км с темпом 4'42, я не заметил этого и не понял пробежал ли я 2км или даже больше, но решил польстить себе, записать темп для общего забега (я же старался держать его).
===============
27.03
Бег - 1км - разминка + бег - 1км - темп 3'46 мин/км + бег - 1км - просто чтобы было
Погода 5°. Облачно, ветрено.
Прогресс есть. Ветрено сука.
===============
29.03
Бег - 2км - темп - 5'11 мин/км
Погода 2°. Холодно.
Было лень выходить на улицу, но пришлось.
Бежал по факту ночью около 11 часов.
Пробежка без цели, просто чтобы не нарушать расписания.
========================
===Немного о целях===
Цели те же - пробежать полумарафон (21км).
Цели по времени:
- на "заебись" будет уложиться в 1 час 45 мин
- на "норм" будет осилить 1 час 55 мин
- на "хотя бы" уложиться в 2 часа 5 мин

===Промежуточные итоги===
Тело привыкло к бегу, потихоньку набираю в выносливости, с каждым разом "дышится" всё лучше.
Травм нет, спасибо разминкам и растяжкам.

===Оффтоп===
На неделе побил рекорд по подтягиваниям с собственным весом (31 раз).